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这几天我开始跑步,由于我比较胖,身高176,体重78KG,每次跑个1000米就... 呵呵，我也是每天下午5点都会去当地广场跑步，从家里跑到广场大概也是一千多米吧，然后在广场跑五圈，加起来就是5000米左右吧。体重大部分落在前脚上，后脚用前脚掌支撑站立。眼向前看3-5米处，身体保持稳定姿势，集中注意...