体重167斤女生减肥方法

频道：减肥方法日期：2023-12-09 07:10:10 浏览：23

...我想在两个月内减到100斤!!!求女学生适合的方法!!! 降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。首先，饮食上面一定要注...

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