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有助减肥的水果 1、.蓝莓：利干排毒 饭后吃，热量极低，含有丰富的花青素，帮助皮肤抗氧化，利清除身体有害自由基，助减肥。 1樱桃：褪黑素助眠 睡前吃，樱桃是为数不多含有褪黑素的水果，因此睡前吃点樱桃在一定程度上提高睡眠质量。2、减肥期最佳水果合集 香蕉(膳食纤维)：早上吃，酸性小、热量低，含丰富的膳...