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生酮减肥很火,到底要不要采用? 1、此外，随着身体对于生酮饮食的适应和体重降低，基础代谢下降少的优势会逐渐消失。总的来说，生酮饮食是一种有效的减肥方式，但也需要配合适当的运动和良好的生活习惯才能达到最佳效果。2、因此，不要轻易相信生酮饮食能在短期内减重10斤甚至更多，对于大部分人而言，每周0.5-1...