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美味节食能帮你减肥吗? 1、这种饮食可以让您吃动物蛋白，并有助于建立瘦肌肉。这种饮食的主要成分将是全谷物食品。饮食中可以包括鸡肉和鱼类。这种饮食通常不包括人类开始耕种后产生的食物。因此，它通常被称为古石饮食或穴居人饮食。2、这种饮食法可以快速减肥，但是，根据一些专家的说法，如果你回到以前的饮食习惯，...