控制饮食减肥要多久会瘦

频道：饮食减肥日期：2023-12-07 14:50:15 浏览：12

通过运动和控制饮食,一个月能减多少斤? 1、节食加运动的前一个月可以瘦15斤以上，以后则每月10斤左右。减肥的多少决定于机体摄入和消耗的动态改变，也就是节食的程度和运动量，都可以影响到减肥的效果。摄入的能量越少，运动量越大，则体重减轻越明显。2、坚持下来一个月减少5-10kg体重是有可能的，如果方法...