健身多久变帅最好减肥

频道：减肥健身日期：2023-12-07 11:45:16 浏览：21

健身多久才能瘦下来 1、对于瘦的没有过多多余脂肪的人来说，健身坚持2-3个月就能看到肌肉线条；而对于微胖，身体赘肉过多的人而言，就需要先把身上赘肉给减去，才能看到锻炼的肌肉线条，这个过程可能就会需要6个月甚至更久。2、如果你每天坚持健身，而且在饮食和生活习惯上也有所改变，那么大约1-2个月的时间内可...