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100G瓜子的热量=半斤米饭的热量,瓜子是指瓜子仁还是瓜子? 米饭热量：116卡/100克。瓜子热量：606卡/100g克。在50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭，一把瓜子以50克计算，每100克瓜子含597千卡热量，而一碗米饭通常是150g（普通饭碗），为174千卡热量，通过计算可得，一把瓜子...