炖鸡腿做法减肥餐视频窍门

频道：减肥窍门日期：2023-12-07 04:55:06 浏览：17

如何做好吃的炖鸡腿? 1、做法：鸡腿洗净。冷水下锅，水开后抛去浮沫，焯好的鸡腿捞出控水。葱，姜，蒜，干辣椒备用。锅中油热后，倒入白糖炒至起泡，变深色。倒入鸡腿翻炒，使鸡腿均匀上色，再倒入适量酱油翻炒均匀。2、做“照烧汁”炖鸡腿需要的食材：鸡腿2个、黄酒3勺、蜂蜜1勺、生抽酱油3勺、红糖1勺、白胡椒...