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哪些食物让人吃不胖?女性怎么避免长胖? 有一些食物可以帮助你保持身材，例如：黄瓜、苦瓜、苹果等等。这些食物有以下特点：有饱腹感，吃完之后不会引起过分饥饿。含糖量比较低，热量非常少，这类水果吃完之后不会引起发胖。主打减肥菜：冬瓜。推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳...