饮食减肥能减掉肌肉吗

频道：饮食减肥日期：2023-12-06 16:20:15 浏览：15

请问一下,减肥期间,如果每天摄入的食物,蛋白质足量的情况下,热量减低... 1、虽然要减肥，但是不要拒绝吃肉，肉类含有大量人体所需蛋白质，所以要吃肉。但是不要吃高脂肪的肉类，那种肉的热量比较高，吃了容易长胖。像鸡胸肉、瘦肉、牛肉、虾肉、鱼肉这些热量低一些，可以吃。2、减肥期间补充足量的蛋白质，既能提...