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水果蔬菜中哪些食物有降脂减肥作用 苹果 苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代谢，减少脂肪；它的含钙量也不其它水果丰富，可以减少令水肿发生的盐分。苹果中独特的果酸，可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用。葡萄、苹果、山楂、大蒜、韭菜、洋葱、冬瓜、胡萝卜都是有降脂减...