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减肥的时候,应该多吃哪些食物饱腹还不长肉? 在减肥期间吃一些鸡胸肉或者玉米，荞麦面等不用担心发胖。减肥期间吃一些饱腹感的食物，能减少饥饿感，比如玉米，苹果，香蕉等等都可以的。难嚼的面包增加饱腹感，其次是脂肪含量高，如各类坚果。 此外，红豆、黄豆、芸豆等各种豆类都是长期维持饱腹.易产生饱腹感的食物，玉...