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10个减肥小技巧,让你轻松瘦身 建议把每餐吃饭的时间控制在20分钟以上，并做到细嚼慢咽，这样，你就瘦了。 换手吃饭：换一个非惯用手吃饭，真的能让你少吃不少，亲测有用。睡眠不足 很多人没有充足的睡眠(每晚至少七小时)，这显然对于健康有着负面作用。对于瘦身和细胞更新来说，休息和恢复是极为重要的。每顿饭吃...