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5+2轻断食减肥法 1、+2轻断食减肥法 （5+2）减肥法，是什么？（5+2轻断食），是指在一周7天的时间里，选择不相连的2天进行轻断食，女生在轻断食日只摄取500大卡，男生要摄取600大卡，其余5天保持正常的均衡饮食。2、“5+2轻断食”，又称为间歇式断食，具体作法为一礼拜中选择两天(不连续)严格...