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怎么运动能降低血糖? 对于糖妈妈而言，最好是通过饮食和运动控制血糖。合理饮食少量多餐、定时、定量，粗细搭配；多吃高膳食纤维食物，包括全麦食品，如燕麦、荞麦、豆制品、魔芋及各种蔬菜；水果建议不要选择太多糖分的，比如西瓜、芒果等。慢跑前做准备活动，伸展肢体或活动膝盖、脚踝等关节部位，做好热身活动。每次跑...