减肥晚餐可以喝牛奶麦片吗

频道：牛奶日期：2023-12-04 21:00:48 浏览：17

晚上吃燕麦片和牛奶可以吗? 1、燕麦片含有丰富的维生素和粗纤维，和牛奶混合煮在一起吃是非常好的，希望继续坚持。建议平时多食新鲜蔬菜水果补充维生素，多饮水，适当运动锻炼，增强体质。2、麦片，富含糖类。晚上喝牛奶，有助于对蛋白质，脂肪的吸收，增加体重。晚上喝麦片，糖类比较多，体内糖类也会转化为脂肪等物质...