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跑步机每天锻炼45分钟可以减肥吗? 跑步机上跑步可以达到一定减肥效果，但是有些患者跑步后没有达到减肥的效果，因为跑步姿势不得当或者跑步量不足。通过锻炼的方式减肥，最好是持之以恒，否则很难见到效果。所以每天跑步45分钟，无法预判你能瘦多少。如果加上热量控制的话，大基数的，一个月可以瘦2公斤左右，小基数...