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春季减肥法,一个月瘦15斤 1、一日三餐按时吃。 晚上七点以后，不吃任何东西。 三餐前喝杯温水，增加饱腹感。 坚持一周，不能间断，在这期间不用运动。 如果放弃的话就无法进行下一个阶段。 第二周[瘦5-7斤] 只吃早餐和午餐，晚餐不吃。2、多喝水：每日喝水量不能低于2000毫升，尤其是饭前30分钟喝2...