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高三学生每日早餐食谱 高考三餐营养食谱如下：早餐 方案1：杂粮粥（米＋豆类品）、菜肉包子、鸡蛋、牛奶或豆浆、苹果。方案鸡蛋挂面（鸡蛋、面条、青菜）、酸奶、苹果。方案炒米粉（米粉、瘦肉、豆芽）、牛奶或豆浆、香蕉。高三学生早餐吃：鸡蛋、牛奶、面包、面条、水果、蔬菜、坚果等。鸡蛋：鸡蛋是高质量蛋白质和必需...