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水煮蔬菜减肥食谱大全 锅中加入水和薏米，大火煮开后改用小火继续炖煮半个小时左右，煮熟后加入冬瓜和海鲜菇，加入盐。当冬瓜煮至透明时，放入洗净的百合，煮至冬瓜海鲜菇彻底熟透后，撒上少许香菜末和胡椒粉，搅拌均匀即可出锅食用。结语：水煮菜减肥食谱有很多，比如水煮秋葵、水煮油麦菜等。周一减脂水煮菜食谱：水煮鸡...