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一周游泳几次能减肥 1、游泳减肥一周游几次 游泳减肥一周3到4次最好。人在水下运动45分钟之后，体内脂肪才会开始消耗，时间太短的话，人体应激反应虽然会消耗热量，反而有可能是热量形成的新脂肪，达不到塑身效果。2、游泳减肥一周游几次 建议3到4次。游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢...