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游泳与跳绳,哪项运动更燃脂,过度肥胖人群适合哪一项运动? 缺点 过度肥胖的人不太适合跳绳减肥，因为他们在跳跃时，体重很容易会对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤，假如你的体质指数超过30，那最好不要选择跳绳运动，可以改用其他比较缓和的减肥方法。通常来说，游泳、慢跑、跳绳等几项运动更有利于减肥。游...