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间歇跳绳减脂运动后这么吃越吃越瘦 1、多吃鱼肉和蔬菜少吃 热量高的食物，最重要的还是坚持运动，这样身材才不会走样，饮食上可以适量的弄点有营养的汤，饭前喝一碗汤，早餐要吃饱，可以喝点稀饭。中餐可以适当的吃点肉，晚餐可以吃的少一些。2、通过少量多餐次的控制饮食。跳绳属于有氧运动的一种，属于高强度的运动，...