高蛋白饮食记录减肥

频道：饮食减肥日期：2023-12-03 04:50:09 浏览：16

高蛋白减肥的食谱做法介绍高蛋白减肥食谱蛋白煎蛋饼辣椒、洋葱、菠菜带来了经典的地中海风味和口感，同时蛋白和羊奶酪提供了20g蛋白质，这款低热量的菜肉馅煎蛋饼即方便在工作日时快速完成，作为周末招待朋友的早午餐也足够优雅。午餐：火腿鸡粒炒杂豆1碟、蒸蛋白1/2碗。晚餐：白煮蛋白2只、灼菜1碟。食谱...