先碳水后蔬菜能减肥吗知乎

频道：蔬菜日期：2023-12-03 04:45:13 浏览：24

减肥的人不能吃碳水吗?哪些食物是优质碳水? 1、减脂优质碳水主食有哪些1 碳水并不可以起到减肥作用。但在减肥的时候，适当食用优质碳水，能保证人体每日最基本的能量摄入，不会导致在减肥期间影响身体健康。2、减肥的人也要吃碳水，因为是人体必须的能量供应。不吃对健康不利。优质碳水主要有全麦面包，燕麦片等。3...