减肥喝的牛奶还是羊奶好

频道：牛奶日期：2023-12-03 03:50:16 浏览：20

牛奶和山羊奶的好处? 1、易消化吸收羊奶较牛奶含有更多的α-乳清蛋白，较少的酪蛋白，其蛋白质在胃中形成的凝块细，更易消化吸收。羊奶的脂肪球只有牛奶的三分之一，又含有较多的不饱和脂肪酸，更容易为小肠中的乳糜吸收。2、山羊奶具有帮助减肥，减少消化，优化消化，提高营养素的生物利用度，增强骨骼，促进心脏健康...