减肥早餐如何选择酸奶和牛奶

频道：牛奶日期：2023-12-02 16:30:16 浏览：22

对于减肥的人说,喝酸奶好还是喝牛奶好? 1、但是，牛奶所含有的脂肪大概有2%，而酸奶所含有的脂肪大概是7%，以此可以看出酸奶的脂肪含量更低，更适合减肥人士食用。2、酸奶的减肥效果比纯牛奶要好一些，不过如果不喜欢喝酸奶的话，喝纯牛奶也是可以减肥的。纯牛奶每100g的热量大约是54大卡；同等酸奶的热量大...