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女孩子去健身房主要练哪些项目?详细点~谢谢啦 游泳 游泳时水会对身体产生按摩作用，可令肌肤光滑，还会促使人的呼吸加深，肺活量增大；可以提高心脏机能，改善血液循环；可以矫正不良体型；还可以消耗人体更多的热量，是减肥塑身效果非常好的一种运动。瑜珈是一种“柔缓”的运动，可以“内外兼修”。在“外”比较侧重锻...