游泳多久消耗多少热量

频道：热量查询日期：2023-12-02 01:10:11 浏览：41

游泳时消耗的热量? 一般地，在游泳过程中，每消耗1大卡的热量相当于游泳了约142米的距离。因此，游泳1千米大约可以消耗700~800卡路里的热量。这个消耗量仅供参考，具体数值可能会因人而异，取决于个人的身体素质、游泳速度、水温等因素。一小时的游泳消耗446卡路里；每周游泳30分钟；蝶泳在30分钟内燃...