减肥运动还是减食

频道：运动减肥日期：2023-09-18 15:40:15 浏览：24

减肥是以锻炼为主还是以减食为主?你怎么看? 但相对来说，普通人（非专业运动员）人体最主要的消耗是基础代谢，而不是运动。换句话说，只要饮食计划得好，不用做很多运动，还是会瘦的。反过来说，运动很多，如果吃的也很多，倒不一定会减脂。所以，最关键的是饮食。运动就是可以重新让你的皮肤紧致起来，并且运动锻炼出来...