减肥百科网

我是一个小胖妞,上的四年级,体重90千克,请问,减肥怎样最有效?(注意... 1、控制用餐的次数，包括正常的三餐饮食在内，切记不要太过苛求减肥者，让他自己选 一个可以忍受的计划。 遵循一个时间表，可以帮助减肥者不会胡思乱想、专心计划的实施。2、要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持...