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减脂过程中,怎么做会适得其反? 1、熬夜对身体的危害和原因，首先熬夜会影响身体的新陈代谢：1，会导致内分泌失调，激素紊乱，引发头痛，身体虚弱等。2，对于身体不好的，更是容易加速衰老，加重疲劳，而且如果有事不能保证三餐正常，还会出现胃肠问题。2、尽量不要用植物油来炒菜，比如说亚麻籽油，橄榄油，植物油在...