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频道：饮食减肥日期：2023-12-01 08:45:18 浏览：14

天天吃食堂怎么减肥? 1、①饭前半小时喝一杯温水 ②可以跟我一样带热水去食堂(有的汤太稠或太油，不适合涮) 油盐重的菜可以先涮一下，亲测能去掉不少多余的油和调料，而且菜味道不会太淡。 ③炸物，可以去掉外面的面衣，或者干脆选其他清淡少油的荤菜。2、饭前喝两三百毫升的水或者清淡的汤，可以暂时增加胃的饱腹...