缺钙吃什么食物减肥

频道：减肥食物日期：2023-12-01 04:15:17 浏览：22

缺钙,吃什么蔬菜和水果可以补钙 1、补钙的水果蔬菜：脐橙家族柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，一个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶。2、其他：菠菜、芹菜、圆白菜、芥菜、香菇、木耳、萝卜、紫菜、海带等蔬菜，以及苹果、香蕉、柚子、无花果等水果中...