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跑步减肥的正确方法技巧 正确跑步减肥的方法跑步环境如果家有跑步机的话，可以打开窗户呼吸新鲜空气来跑，在室外跑的话尽量选择公园或是河边等一些空气比较清新的地方，雾霾的时候尽量不要去跑，对身体的损害很大，也尽量不要在公路边上运动。做充分的热身。在跑之前一定要做好充分的热身，将身体的各个部位、关节、肌肉都...