减肥时不喜欢纯牛奶的原因

频道：牛奶日期：2023-11-30 20:35:15 浏览：21

减肥的时候,牛奶和酸奶哪个更有利呢? 酸奶的减肥效果比纯牛奶要好一些，不过如果不喜欢喝酸奶的话，喝纯牛奶也是可以减肥的。纯牛奶每100g的热量大约是54大卡；同等酸奶的热量大约是72大卡。如果就热量而言，纯牛奶比酸奶还要低。可以看出酸奶的脂肪含量更低，更适合减肥人士食用首先我们再来看一下牛奶歌酸奶...