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减肥一定要天天运动吗? 是的，运动是减肥的重要组成部分之一。除了控制饮食以外，每天进行适量的运动可以帮助消耗多余的热量、增加代谢率和改善体态。同时，运动还有助于提高身体素质、增强心肺功能和防止疾病。天天运动一般可以燃烧体内的脂肪，防止出现反弹的情况。跑步减肥需要天天跑，间断性的跑步不能够达到减肥的效...