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碳水循环减肥法 1、确定碳水摄入量： 人体每天应摄入的碳水大约是每公斤重的2-3倍(g)，每周的碳水总摄入可以按照50%、35%和15%的比例分配。2、碳水循环减肥法 碳水循环的基础知识 碳水循环是什么？ 碳水循环是通过调整碳水量的高低，来制造热量缺口，从而达到减脂的目的。 碳水循环能够避免长期低碳...