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减脂神餐番茄炖牛腩 1、牛肉洗净，切块，起锅烧水，放入姜、大葱、一勺盐，煮开捞净血沫，煮五分钟，捞出备用。姜蒜、小米辣、洋葱切碎，番茄切块备用。2、牛腩冷水下锅，下入，姜片，大葱段，一勺底盐，一勺料酒，煮出血沫，捞出备用。 起锅烧油，油温五成，姜片洋葱下锅出香，下入牛腩翻炒30秒。 加入番茄，炒出汁...