牛奶鸡蛋面包减肥餐可以吃吗

频道：牛奶日期：2023-11-29 15:50:19 浏览：23

减肥期间,早餐吃一块酸奶味全麦面包一杯纯牛奶和一个白水煮蛋的蛋白合适... 这要按你的体重来定，每餐所需的糖蛋脂克数。粗略来说，早餐你一片全麦面包，一个鸡蛋，一杯牛奶的量，不多。减肥期间的牛奶最好选择纯牛奶，也就是不含糖，没有任何其他味道的牛奶。可以滴，全麦面包富含纤维，有利于肠胃，是不错的选择。吃...