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徒手按摩减肥有效果吗 按摩确实能达到减肥的效果，而且如果想做到局部减肥的话，按摩应该是效果较佳的方式之一。不仅可以达到理想瘦身效果，还有意想不到美容保健效果，手指按摩，拇指为主力，其他手指为辅，左右反方向来回扭转。比较适合于肌肉多而脂肪后的部位，按摩后可以再辅助于抚摸，摩擦，扭转，收缩，拍打，弯曲等...