青橙健身减肥效果好吗

频道：减肥健身日期：2023-11-29 04:10:11 浏览：26

请问健身减肥有不有效 1、减肥是一个需要长期坚持的过程，如果你一直在健身但是减肥没有成效，可能是因为你的饮食和运动计划不够合理。你可以尝试制定一周的运动计划和食谱，挂在房间较显眼的地方，时刻提醒激励着自己。2、健身时长。快速减重一定对身体有害，如果分不清怎么算快，一周减4斤以上就算快了，2-3斤算高...