牛奶适合减肥用嘛知乎

频道：牛奶日期：2023-11-29 03:05:11 浏览：25

纯牛奶和酸奶,减肥期间究竟选哪个更好呢? 可以看出酸奶的脂肪含量更低，更适合减肥人士食用首先我们再来看一下牛奶歌酸奶的热量对比，每100g的纯牛奶，热量大概有54大卡；而每100g的酸奶，热量大概有72大卡。所以倘若是只看热量，纯牛奶会比酸奶要低。酸奶的减肥效果比纯牛奶要好一些，不过如果不喜欢喝酸...