21天减肥食谱和方法

频道：减肥方法日期：2023-11-29 00:20:15 浏览：14

21天减肥法食谱 1、天减肥法后十天这个阶段恢复饮食，但是每餐也是只吃六七成饱的，最好是以清谈为主，睡前4个小时不要吃东西。参考食谱：食谱一早餐：绿茶，苹果。午餐：胡萝卜，芹菜炒猪肝，煮鸡蛋(1个)，西红柿汤。2、减肥食谱一：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个；中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋...