为什么推荐减肥喝燕麦

频道：减肥推荐日期：2023-11-28 18:20:20 浏览：21

燕麦片的热量比米饭高,为什么还要提倡减肥的人吃? 1、因为米饭容易消化吸收，不利于减少其他食物的摄入和控制，而燕麦当中含有着丰富的膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀增加饱腹感。2、虽然同等重量的燕麦比大米热量高30%左右。但减肥期间可以吃，是因为以下几点原因：燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能...