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巨掉秤的减肥食谱,让你越吃越瘦 1、【蒜香花菜】主要食材：花菜、大蒜、小米椒 花菜清洗干净，然后切成小朵，放入蒸锅大火蒸3分钟，蒸菜更有营养。锅中倒入少许橄榄油，爆香蒜末和小米椒，然后加盐、生抽、鸡精调味，最后倒入少许水淀粉炒均匀即可。2、水煮蛋，热量：100大卡，蛋白质的重要来源，顶饿，如果觉得腻...