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工作为倒班的人群,应选择怎样的减肥方法比较合适,尤其是饮食方面应该... 试试在你午餐的色拉中加入一些鸡 肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。 警惕低脂的陷阱 脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。还有一个方法就是晚上只吃晚餐，在加班的时...