减肥晚饭吃牛奶燕麦会胖吗

频道：牛奶日期：2023-11-28 01:00:28 浏览：23

晚餐吃牛奶燕麦粥,会胖吗? 1、会的，如果是8点之后进食，那无论吃什么都会胖的。不过，如果实在是饿，可以选用燕麦片等粗粮，它提供的热量较少，相对来说不会那么容易发胖，建议不要加糖。2、不会，晚饭只吃燕麦，那肯定不会胖。（前提是：临睡前再不进食，早午饭饮食合理。）一碗燕麦的热量大约只有200千卡，而人...