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在健身减脂时,仅靠饮食能达到效果吗? 为日常活动提供能量的营养物质，在热量低的食物中也获取到，因此只需要需要严格控制食物热量的摄取，是可以达到减肥的效果的，并且不会有损身体健康。总而言之，单独靠饮食来减脂是没有问题的。但如果配合适当的运动，则会相辅相成，效率更高。综上所述，饮食减脂在于个人的坚持，长...